Netzwerktreffen “Achtsamkeit” – Online

Am 4. Juli 2020 kamen 10 Ehrenamtliche aus den Bereichen DLRG, Fasching, Fastnacht, Kultur, Maker & Hacker und Sport in einer Zoom-Session zusammen. Ursprünglich sollte dieses Netzwerktreffen in München stattfinden.  

Schon bei der Vorstellungsrunde wurde klargestellt: Was bedeutet ACHTSAMKEIT überhaupt?  
Florian hat uns erklärt, dass Achtsamkeit nur direkt uns betrifft und nicht unser Gegenüber. Dies bedeutet, wir sollen uns Zeit NEHMEN und nur für uns SELBST. „Mach einfach mal das Handy aus und die Türe zu – Zeit nur für sich“. In der heutigen Zeit verliert man die eigene Auszeit. Damit dies aber nicht verloren geht und wir nur gestresst sind ist ganz wichtig: Einen Termin mit sich selber machen! Diesen Termin regelmäßig in seinen Kalender eintragen und wie einen Geschäftstermin zuordnen. D.h. du bist GENAUSO wichtig, wie ein Geschäftstermin.

Photo by Magic Bowls on UnsplashEine Entspannungsübung mit Klangschalen und schrittweise Anspannung einzelner Körperteile, wie Hand, Arme und Gesicht zeigten uns, sich selber zu spüren.
Langsam ging es dann auf die Reise: Jeder hatte, wenn er konnte einen Ort ausgesucht, wo er am liebsten ist. Und sich dann im wahrsten Sinne einfach mal treiben lassen. 
Um wieder ins hier und jetzt zu kommen, wurde der Körper langsam wieder aktiviert – Strecken und seinen Körper ausstreichen. 

 

Photo by Gift Habeshaw on UnsplashUnser Fazit: Danke an Florian! Ein sehr schöner Morgen, Entspannung, Zeit sich für sich nehmen und nicht vergessen, Termine mit sich selber im Kalender eintragen. 
Dies führte bei allen Teilnehmenden zu Entspannung und Begeisterung. Die Ehrenamtlichen haben anschließend den Wunsch geäußert auch in Zukunft regelmäßige Entspannungssessions zu machen. Wir prüfen zurzeit ob und wie wir das umsetzen können.  

Die Gruppe der Haldenwanger Gaudi


Florian veranstaltet zurzeit ein ALLTAGSTAUGLICHES COACHING auf Spendenbasis.  

relax2energy Charity Zoom:
Hallo Leute, ich unterstütze mit meiner Charity-Aktion das Sanddamm Projekt. 

Hier ein kurzes Erklärvideo, was ein Sanddamm ist:
https://www.excellentdevelopment.com/what-is-a-sand-dam 

Bei der r2e-Charity-Aktion via Zoom sind dies nun unsere gemeinsamen festen Zeiten, diese werden sich in kürze noch ändern: 

Jeden Dienstag zwischen 

09:00 und 9:15 Uhr + 12:15 und 12:30 Uhr 

Jeden Donnerstag zwischen 

08:00 und 08:15 Uhr 

Danach können Ihr optional kurz Feedback geben, entweder gleich live im Zoom oder anschließend an mich in einer persönliche Sprachnachricht, diskret außerhalb der WA-Gruppe, die ich dafür extra eingerichtet habe. 🙏✨ 

Diese Uhrzeiten hatten sich in der Corona-Hauptsaison als geeignet herausgestellt. 

Außerdem veranstalte ich eine Woche Erholungs- und Erlebnisurlaub auf Gran Canaria. 

Geplant ist die erste Augustwoche 2021 von Samstag auf Samstag (eigener Urlaub dort optional verlängerbar).

Mehr über mich erfährst du im gratis Erstgespräch (Telefon oder E-Mail) mit ihm, welches du über unseren Referenten für Öffentlichkeitsarbeit Jonas oder über meine Webseite vereinbaren kannst. Schreib mir einfach 2-3 Zeitvorschläge und ich finde sicher Zeit für dich. 

Mehr über Florian erfährst du hier: www.relax2energy.de